Ernährung

"Eure Lebensmittel sollen Heilmittel und Eure Heilmittel Lebensmittel sein" (Hippocrates)

„Du bist, was du isst“

Mein Ziel ist es, Ihre Ernährungsgewohnheiten auf Lebensmittel umzustellen, die für Ihren Körper gesund sind. Dazu teste ich aus, welche Lebensmittel in Ihrem momentanen Zustand unvorteilhaft sind und berate Sie gerne zum Thema Trennkost, verschiedenen Diätenformen (Metabolic, Atkins, Weight-Watchers, Dukan), Säure-Basen-Ernährung, Fastenkuren (Basenfasten, F.X .Mayr, Heilfasten). Ganz wichtig bei diesem Thema ist das ausreichende Kauen, denn die Verdauung beginnt im Mund!

 

Nicht zu vergessen ist das bewusste Trinken. Zum Einen muss der Flüssigkeitsverlust durch Ausscheidungen (ca. 1,5 l) ausgeglichen werden (bei körperlicher Belastung, Schwangerschaft/Stillzeit entsprechend mehr), zum Anderen können Sie mit Wasser Ihren Körper reinigen.